O foco no trabalho em casa precisa de uma programação diária para evitar de ficar de fora da qualidade de tempo com os amigos. Na maioria das vezes quem está começando um negócio novo, procura dedicar seu tempo para alcançar seu objetivo o quanto antes. Mas também quem trabalha remotamente, sente-se cobrado pelo compromisso de atender as demandas do mês.
Quando pensamos em atividade física, associamos com emagrecimento ou esportes, mas o mais importante é saúde do corpo e mente. O nosso cérebro fica concentrado nas nossas atividades de trabalho e algumas vezes precisa dar uma respirada para funcionar melhor. Você já ouviu falar de “oxigenar o cérebro”? Então nós precisamos levar o sangue para o cérebro poder produzir mais e ao mesmo tempo sentir um bem estar. Os exercícios físicos contribuem para que isso aconteça dando mais disposição e metabolismo no corpo e mente.
Uma boa dica é você aproveitar para sair com os amigos e praticar atividades físicas para sua saúde mental e corporal. Nada melhor do que nossos amigos para ter uma vida mais saudável com programação pensando no bem estar. Tudo bem que nos primeiros dias é bem difícil de sair do conforto da casa, mas com o tempo vai sentir falta de praticar e querer fazer mais. Todas as coisas cooperam para o bem de ambas as partes, saúde do corpo e vida saudável com amigos.